po prostu

gainer 2, choć ma 2% mniej białka po prostu jestem pewien - nie zalewa wodą, nie ma problemow zołądkowych

mozliwe ze wy***ka . albo po prostu ni przykladasz sie na treningach. o do ptaka tylko nie poleruj torpedy jak z nami gadasz

[...] jest i bedzie a co do samych cwiczen to cwicze madrze, systematycznie i bezpiecznie wiec mysle ze napewno bedzie ok ;) @Sly1504 - Oblukam sobie to co poleciles, a co do bialka to mysle ze jednak zostane porzy gainerze i wtedy wywale to carbo i juz. Przed treningiem po prostu normalny posilek przedtreningowy albo na szybko jakas owsianeczka ;)

moj staz to 7-8 miechow!!ale wy chyba nie rozumiecie ze na takim sprzecie jak ja mam nie da sie POZADNIE zrobic wszytskich miesni??!! tak jak np.klaty czy bicola!!po prostu sie nie da!!wy chodzicie do fitness klubow to wam na mepwno dieta sluzy ale nie mnie!!mialem dieta i*****a dala przez miecha jak juz wyzej pisalem!!

Brak takiej witalności, chęci do wysiłku czy po prostu brak energi. Ciągle jestem zmęczony, choć ciężko u mnie ze spaniem, ciężko jest mi się skoncentrować, brak motywacji do życia, złe samopoczucie, wieczny dół emocjonalny, wszystko mnie drażni, popęd seksualny jest ok, ale wolno "ładuję baterie" :D i oczywiście, bardzo łatwo tyję. W sumie to [...]

Brak takiej witalności, chęci do wysiłku czy po prostu brak energi. Ciągle jestem zmęczony, choć ciężko u mnie ze spaniem, ciężko jest mi się skoncentrować, brak motywacji do życia, złe samopoczucie, wieczny dół emocjonalny, wszystko mnie drażni, popęd seksualny jest ok, ale wolno "ładuję baterie" :D to niekoniecznie musi byc tym spowodowane , [...]

stresy to raczej nic poważnego, wiadomo coś tam było ale bez przesady :P przetrenowanie na pewno, raczej po prostu się rozleniwiłem bo mniej ćwiczyłem ostatnim czasem bo praca nie pozwalała, póki co zwiększę intensywność treningu i tyle, nie ma co szukać sobie chorób ;P

Tu są akurat cwiczenia większość które mi odpowiadają tylko niektóre są zamienione bp ich nie lubię także:D I po prostu chciałem się zapytać czy jest dobry:P

Nigdy mi się nie sprawdzały te wyniki z kalkulatorów najczęściej w przeliczeniu z wyższych zakresów powtórzeń ciężaru na mniejszy po prostu mnie miażdżył. Jak w martwym ciągu robiłem 5 powtórzeń w serii i później po kilku tygodniach atakowałem maksy to były niższe niż powinny być wyliczone z kalkulatora. Można próbować czasem z tego korzystać ale [...]

zara... Myślalem ze clomid przywraca męską gospodarkę hormonalną do normy (poziom testa),a TT po prostu powoduje większą produkcję testosteronu w organizmie... eeeee to jak to jest?? Czy clomid mozna wogole porownywać z TT? Jezeli ktos ma "normalny" poziom testa w organizmie, wezmie TT to poziom ten ulegnie czasowemu zwiększeniu, a [...]

[...] firmowe sa po to zeby konkurecja nie robila podrobek i tez chwyt margetingowy ktry pzowoli produvcetowi "ukryc" zawartosc drogich surowcow na etykiecie psize ze jest kazdy mysli ze jest go 2-3g a w zeczywistosci jest go 0,3-05 po prostu chyt markietnigowy p.s tez chcibym znac dokdny sklad poszczegolnych stackow np.cell mass no -xlode

może po prostu zacznij tylko od ujemnego bilansu rób aero a w razie potrzeby zapodaj jakiś lżejszy spalacz na początek.

''Dorzucając w ciągu dnia do posiłków warzywa ( jak to zazwyczaj robię, w ten dzień po prostu mi się skończyły mrożonki) dochodze do około 3 tysięcy kalorii czy to wystarczy ? '' :) To jednorazowy taki dzień, a miałem taki wpisany . Ale prosze, specjalnie dla Ciebie inny dzień : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0e3703d0f7243139a77e99d252e046c.png [...]

[...] to kreatynę A ewentualne dodatki do produktu jakie sobie u patrzyliśmy powinniśmy dobierać sami bo zazwyczaj wszystkie te mixy dodatkowe komponenty są dodane tam po prostu po to aby producent mógł wyszczególnić je Na etykiecie mógł się nimi pochwalić a tak realnie te ilości są bardzo małe i nie mają wpływu na cokolwiek tak więc [...]

marbo jest wykonane gorzej niż kelton bo jest tańsze, jakby marbo chciało sprzedawać w takich samych cenach to jakościowo pewnie byliby porównywali, ale teraz nie są stojaki marbo to po prostu rura wsadzona w większą rurę i tyle

[...] wolowiny, tunczyka, twarogu, sera, wedliny. wegle z ryzu, chleba ciemnego, kasza, ziemniaki, makaron. obowd ramienia 40,5. obwod pasa 87. waga, nie waze sie, bo po co? mam nadzieje, ze zwrociles uwage na ankiete, zeby po prostu mogl doradzic, a nie skaczesz z tematu w temat i marudzisz o ankiecie, bo nie masz nic wiecej do powiedzenia.

Dla mnie też muzyka klubowa to piekło, bo jest po prostu idiotyczna i nie ma żadnej wartości. A takich pedalskich metro to i ja nie lubię.

Zostań po prostu w domu.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj poszukaj ćwiczeń na ławce można ćwiczyć wiele ćwiczeń, zresztą bez niej samą sztangą też dużo. Na pewno nie możesz ćwiczyć samej klatki musisz wzmacniać też nogi , plecy , barki itd. Poszukaj FBW dla siebie http://www.sfd.pl/search.asp co do tej klatki to po prostu łap szerzej sztangę.

ja nie mowie ze jest to niemozliwe, po prostu z tego co czytalem na forum to kazdy taki tekst ze zrzuca sie tluszcz i nabiera jednoczesnie masy podsumowują ---> %-)